Наверное, почти у каждого человека, который ежедневно употребляет конфеты, булочки и различные сладости, иногда возникает мысль о том, что пора бы приводить себя «в форму» и наконец-то начинать бегать. Вот и я, с трудом застёгивая пуговицу на своих брюках, невольно пришла к этой мысли. Продирая утром глаза, еле отрывая голову от теплой подушки, медленно натягиваю спортивный костюм... Может все-таки поспать!?!? Хотя бы еще полчасика? Почти каждый день я задаю себе этот вопрос. Надо сказать, что иногда я отвечаю на него очень даже утвердительно, повернувшись на бок и укрывшись пушистым одеялом. Но чаще всего говорю себе, что все-таки пора оторвать свои нижние 90 (которые совсем не 90=) и начать утреннюю пробежку! Некоторые мои друзья спрашивают, как себя мотивировать для утреннего бега ? Что для этого нужно? Да собственно ничего! Просто начните бежать. Не быстро. Просто бегите. Не ставьте себе ограничений ни по времени, ни по дистанции. Бегите. Не жалейте себя.
Прошло 5 минут, потом 10. Жалость запускает своего первого разведчика в мой мозг, который говорит:
— Ну ладно, на сегодня хватит, поборешься с жалостью завтра.
Нужно бежать дальше. Легкая усталость входит в тело, и ум продолжает диалог:
— Ну все, отлично. Три километра с первой попытки. А ты последний раз бегала ой как давно. Молодец, можешь гордиться собой.
Я стараюсь продолжать пробежку. Диалог становится все громче:
— А кому и что ты пытаешься доказать? Нельзя так сразу нагружать организм.
Тело устает все сильнее и сильнее.
— Блин, уже совсем тяжко. Все, хватит. Остановись.
Становится совсем тяжко. Внутренний голос говорит мне:
— Ну все, хватит! Безумно жарко! Тормози!
Но я еле-еле сдерживаюсь, чтобы не поддаться этому.
И вдруг:
— ...
Бежать становится легко...
— ...
Открывается второе дыхание. Чувствую волю. А вместе с ней снова появляется жалость:
— Молодцом! Все, ты меня победила. А теперь пошли домой.
Бегите! Жалость будет возвращаться снова и снова. Она будет обманывать вас, вводя в заблуждение, в сомнения, и будет всячески соблазнять. Чтобы ни случилось - продолжайте бежать. Ваше тело сильнее, чем ваша жалость. Однажды вы перестанете себя жалеть.
И так во всем. Везде, где возникает повод для жалости самого себя – действуйте, бегите. Не ищите место для жалости. Тренируйте себя. В отношениях, в работе...
Ведь каждый человек может достичь очень много, если перестанет жалеть себя и наконец-то выйдет из зоны комфорта.
